WEBINAR: TEHNIKE uz koje ćete izbaciti vikanje, stres i napetost iz vašeg i života vaše dece - ACT i roditeljska otpornost 

Da li vaš roditeljski dan izgleda kao neprekidna borba sa nervozom i frustracijom? Vičete na decu iako znate da nema potrebe za tim. Buknete zbog sitnice i kasnije osećate krivicu. Istovremeno, vaše dete sve teže održava fokus, koncentracija mu traje jako kratko, a reaguje burno na najmanje izazove. 

Šta ako postoji bolji način - i za vas i za vaše dete da unesete mir u kuću i komunikaciju, u život? 

Pozivamo vas na transformativni vebinar:

TEHNIKE uz koje ćete izbaciti vikanje, stres i napetost iz vašeg i života vaše dece - ACT i roditeljska otpornost

Naučite praktične tehnike za roditelje i decu koje će promeniti vaš porodični život iz korena

Datum: četvrtak, 27.03.2025. od 18h

Šta vas očekuje?

Ovo nije još jedno teorijsko predavanje. Ovo je praktično iskustvo (uključuje vežbe i pitanja uživo) vođeno od strane dve iskusne stručnjakinje koje će vam dati konkretne alate uz koje već sutra možete uneti pozitivne promene u dinamiku vaše porodice. 

Predavanje 1: "Mindfulness za roditelje: Kako da budemo pribraniji i svesniji u roditeljstvu"

Sa Aleksandrom Martinović, KBT terapeutkinjom i magistrom psihologije

• Savladajte ACT tehnike za pronalaženje vrednosti u svakodnevnom roditeljstvu (oni koji su primenjuju ACT kažu da im je promenio život)

• Naučite praktične vežbe mindfulness-a koje možete primeniti čak i u najhaotičnijim trenucima dana

• Naučite kako da odgovarate promišljeno i svesno, umesto da impulsivno reagujete pod stresom ili iz navike

Predavanje 2: "Roditeljska otpornost: Kako sačuvati mir u haosu"

Sa Dajanom Šipraga Zlojutro, sistemskom porodičnom psihoterapeutkinjom i mamom troje dece.

• Razumevanje koncepta psihološke otpornosti (resilience) i zašto je ključna za moderne roditelje

• Identifikaciju ličnih obrazaca iscrpljivanja i "punjenja baterija"

• Tehnike brzog oporavka nakon stresnih roditeljskih situacija

• Stvaranje održivih navika koje grade dugoročnu otpornost na stres

• Modelovanje zdravog odnosa prema stresu za decu 

 

 

 

Zašto i kako će vam pomoći ovaj vebinar? 

Ako ste ikada osetili nešto od sledećeg:

• Stalno vičete na decu dok razmišljate „šta dođavola radim?“

• Ne uživate da provodite vreme sa svojom decom

• Samo potpaljujete vatru a niste “zvezda vodilja” svoje porodice

• Zbunjeni ste i konfliktni ste zbog svih različitih roditeljskih „saveta“ koje vidite na društvenim mrežama

• Plašite se da ne postanete kao vaš otac ili majka

• Ne uspevate da se povežete sa svojom decom na način na koji to zaista želite

• Iscrpljeni ste na kraju svakog dana i ne vidite rešenje

Želimo da vam pomognemo! Ovaj vebinar je za vas. 

Ne morate da gubite živce svaki put kad dete ne sluša! A najbolja vest je – ne morate biti savršen roditelj da biste imali mirniji i bolji odnos sa svojim detetom. Ono što vam treba nisu stroža pravila, već praktične tehnike koje vam pomažu da ostanete smireni kada je to najteže – upravo kada vaše dete testira granice, a vi osećate kako vas preplavljuju emocije.

Današnja deca odrastaju u svetu koji nikad nije bio prepun više distrakcija - društvene mreže, video igre i digitalni sadržaji drastično smanjuju njihovu sposobnost koncentracije. Istovremeno, i vi kao roditelj žonglirate između brojnih uloga – poslovnih obaveza, kućnih poslova i beskrajne liste odgovornosti. Ovaj konstantni pritisak nas često uvlači u začarani krug frustracije i reaktivnih odgovora, gde svi gubimo – i vi osećate krivicu, a deca ne dobijaju podršku koja im je zaista potrebna.

Pomoć za vas dolazi u obliku DVE tehnike koje će promeniti način na koji razmišljate i na koji se ponašate: 

• ACT tehnike - ACT (izgovara se kao reč "akt", ne kao slova A-C-T) je vrsta bihejvioralne terapije koja nas uči kako da preduzimamo svesne akcije vođene našim ključnim vrednostima - otkrivajući šta nam je zaista važno u životu i koristeći to kao vodič za naše ponašanje. Cilj ACT-a je da povećamo našu "psihološku fleksibilnost", odnosno sposobnost da reagujemo svesno i promišljeno, umesto automatski ili izbegavajući neprijatna iskustva. U kontekstu roditeljstva, ACT nam pomaže da definišemo kakvi roditelji želimo da budemo i da nam te vrednosti budu vodič za ponašanje, da reagujemo svesno i fleksibilno na izazove odgajanja dece, a ne da nas vode emocije trenutka.
• Roditeljska otpornost - Tehnike za izgradnju unutrašnje snage i sposobnosti da se efikasno nosite sa stresom i izazovima roditeljstva. Učićete kako da prepoznate svoje izvore stresa, kako da se brzo oporavite od teških situacija i kako da modelujete zdrav odnos prema stresu za svoju decu. 

Posle ovog vebinara ćete znati:

1. Kako da prepoznate svoje ključne roditeljske vrednosti i koristite ih kao vodič u svakodnevnim izazovima sa decom

2. Tehnike za razvijanje psihološke fleksibilnosti koje vam pomažu da reagujete svesno umesto automatski kada se suočite sa teškim roditeljskim situacijama

3. Praktične vežbe svesne pažnje prilagođene roditeljima koje možete primenjivati u žurbi svakodnevice

4. Strategije za prepoznavanje i upravljanje emocionalnim okidačima koji često vode do reakcija koje kasnije žalimo

5. Tehnike za izgradnju i održavanje roditeljske otpornosti

6. Kako da modelujete zdrav odnos prema stresu za decu

 

---

Zamislite da...

• Umesto stalnih svađa, vaša porodica ima jasnu i smirenu komunikaciju.
• Postavljate granice sa autoritetom, ali bez osećaja krivice i stalnih prepirki.
• Celokupna porodična atmosfera postaje mirnija i povezanija.

Sve ovo je moguće kroz NajboljaMama Akademiju – mesto gde roditelji rastu zajedno sa svojom decom.

Kako da se priključite?

Vebinar se održava u četvrtak, 27.03.2025. od 18h putem naše online platforme. Ako ste već ćlan NajboljaMama Akademije, možete se priključiti live kada se ulogujete u platformu, dobićete i poseban poziv i podsetnike mejlom. 

Ako niste član, pristup vebinaru dobijate kroz članstvo u NajboljaMama Akademiji:

• Mesečno članstvo: 3.900 RSD - KUPI OVDE

• Šestomesečno članstvo: 6.900 RSD - KUPI OVDE

• Godišnje članstvo: 9.900 RSD (najisplativija opcija) - KUPI OVDE

Šta sve dobijate uz članstvo:

• Pristup UŽIVO vebinaru "TEHNIKE uz koje ćete izbaciti vikanje, stres i napetost iz vašeg i života vaše dece"

• Mogućnost postavljanja pitanja predavačima tokom i nakon vebinara

• Pristup snimku vebinara

• Pristup biblioteci od 24 prethodna predavanja sa vrhunskim stručnjacima

• Svakog meseca novi LIVE vebinar sa novim temama i stručnjacima

Kako da se prijavite:

1. Posetite OVAJ LINK 

2. Odaberite paket članstva koji vam odgovara

3. Dobićete pristup platformi i uputstva za vebinar na vašu email adresu

4. Za sva pitanja, pišite nam na office@najboljamamanasvetu.com ili pozovite 0654041543

Budite roditelj koji je prisutan i svestan - koji ume da ostane miran i usidren umesto da viče i u najizazovnijim trenucima roditeljstva.